FOTOPROTECCIÓN
El sol es imprescindible para la vida y tiene efectos beneficiosos sobre el organismo, pero también puede dañar nuestra salud cuando nos quemamos la piel, produciendo envejecimiento prematuro e incluso, desarrollo de cáncer.
Por ello debemos ser prudentes para evitar riesgos innecesarios por la exposición solar.
Precauciones para tomar el sol
Hora del día
Evitar la exposición solar entre las 12-16 h.
Altitud
Cada 300 metros de altura, aumenta un 4% el riesgo de quemadura solar por lo que hay que protegerse más.
Nubosidad
Solo un 10% de la radiación ultravioleta (UV) es retenida por las nubes, por tanto en un día nublado sigue existiendo riesgo de quemaduras solares.
La luz reflejada
La radiación solar que llega a la piel es la suma de la directa y la que refleja nuestro entorno. El césped refleja un 5%, el agua un 10%, la arena un 25% y la nieve un 80%. No hay que olvidar que las gotitas de agua sobre la piel actúan como una lupa.
Aplicación de un protector solar
Debe aplicarse de modo generoso y uniforme, media hora antes de la exposición solar, sobre la piel bien seca.
Debe evitarse el uso de colonias y desodorantes, que pueden dar lugar a manchas oscuras en la piel.
Debemos utilizar gafas adecuadas que protejan los ojos de la luz UV.
Especial cuidado en:
- Embarazadas: El sol puede producir manchas oscuras en la cara.
- Niños: Más sensibles a la radiación solar. Usar filtros con elevados FPS.
- Personas de pieles blancas: Se queman más fácilmente.
- Medicación: Consulte a su médico si toma fármacos fotosensibilizantes.
Y después del sol, ¿qué?
Dúchate y aplica una emulsión hidratante y reparadora de los efectos del sol sobre la piel.
